인류 최고의 난제, 피부 노화

 

 

노화는 시간이 흐름에  따라 인간의 신체와 정신이 점진적으로 쇠퇴하는 생리적 과정을 말합니다. 노화는 생물학적, 환경적, 유전적 요소가 복합적으로 작용하여 나타나며, 크게 세포, 조직, 기관 수준에서 일어나는 변화로 나타납니다. 이런 자연의 법칙으로 노화는 진행되지만 인간은 노화를 막기 위해 노력해 왔다. 특히 몸의 변화에서 오는 피부의 노화를 막기 위해 첨단 기술과 과학을 이용하기도 하지만 무엇보다도 피부 노화에 대한 제대로된 이해가 필요합니다. 피부 노화는 생연령성 노화와 외부 자극에 의한 조기 노화로 구분해서 설명합니다. 피부의 노화가 진행되면 피부는 건조해 지고 주름이 늘어나며 탄력이 감소합니다. 

 

피부 조직의 변화는 피, 진피, 피하조직 및 그 부속기관의 변화로 인한 것입니다. 표피층에서 각질층과 표피의 두께가 변하게 되고 멜라닌색소의 양도 변화면서 피부색이 변하게 됩니다. 진피층은 탄력이 저하되고 건조함이 증가합니다. 피하조직층의 변호는 피지양이 변하면서 건조함과 윤기가 사라집니다. 

피부 노화의 원인은 다양하지만 잘못된 피부관리와 방치하게 되면 더 악화됩니다. 그리고 건강이상이나, 스트레스로 인산 심리적 불안, 운동부족, 식사 영양의 불균형 , 심한 자외선 노출, 외부적 자극 등 다양한 요인에 의해 피부 노화는 가속화 됩니다. 

 

 

1. 피부 노화 원인

1) 노화로 인한 변화 

피부를 광학현미경으로 보게 되면 정상적인 피부의 경우 표피와 진피의 경계면에 굴곡이 많아 그 접촉면이 넓어 표피와 진피가 강하게 결합되어 있어 표피가 쉽게 이탈되는 것을 방지하는 효과가 있습니다. 그러나 노화가 진행된 피부를 살펴보면 표피와 진피 사이의 표피 능선과 진피 유두층이 사라지거나 표피와 진피의 접착 면적이 감소되어 있는 것을 볼 수 있습니다. 외부의 자극으로부터 쉽게 표피와 진피가 떨어져 나가게 되고 물집이 잡히거나 박리가 일어나게 된다 

노화가 진행된 경우 피부의 각질형성세포의 분열이 급격히 줄어들고 피부가 점차 얇아 집니다. 표피세포는 불균형적으로 진행되고 그 결과 가시적으로 피부 노화가 진행됩니다. 

 

2) 피부 세포의 변화 

외부에 노출된 피부는 자외선으로부터 신체를 보호하기 위해 멜라닌 색소를 더욱 만들어 내어 자기방어를 합니다. 그 결과 햇빛에 오래 노출된 피부는 더 검게 변합니다. 멜라닌세포포가 멜라닌 색소는 각질형성세포 위에 붙어 이동하게 되고 햇빛에 노출된 피부는 색소의 많은 양이 각질형성세포 위에서 이동하며 피부를 더욱 검게 변하게 합니다. 특히 노화가 진행된 피부의 경우 색소의 착색이 되어가고 있음을 알 수 있습니다. 

그리고 표피의 랑게르한스세포의 수와 기능도 점차 감소하게 됩니다. 세포가 감소되는 정도는 햇빛에 얼마나 노출되었냐 따라 달라지며 노출 빈도가 높은 경우 더 심하게 나타납니다. 랑게르한스세포의 감소는 피부 면역기능을 감소를 야기시켜 피부염이 쉽게 일어나거나나 극단적으로 피부암을 일이키기도 합니다. 

 

3)  콜라젠 섬유와 엘라스틴 섬유의 감소 

피부의 대부분을 구성하는 진피이기에 진피의 구성요소인 콜라젠 섬유의 감소는 노화의 가장 큰 요인입니다. 콜라젠 섬유의 감소하게 되면 피부의 진피 두께가 감소하게 됩니다. 콜라젠 섬유 자체의 굵기가 가늘어지고 배열에도 빈 공간이 생기게 되면서 엉성한 구조를 띠게 됩니다. 이로 인해 노화된 피부는 진피가 얇아질 뿐만 아니라 강도도 약해 집니다. 또한 햇빛에 많이 노출된 피부는 콜라젠 섬유의 파괴를 심화시켜 더욱 피부를 얇아지게 하고 피부의 외적 형태를 변형시켜 버려 노화를 가속화합니다. 

그리고 진피에 있는 엘라스틴 섬유의 경우에는 탄력을 담당하는 섬유로서 피부 탄력을 유지해 주는 역할을 합니다. 노화가 진행되면서 엘라스틴 섬유의 망상구조가 파괴되고 피부 외부 자극으로부터 형태가 파괴되어 피부의 탄력을 잃고 주름이 늘어나게 됩니다. 

 

4) 클리코사미노그리칸의 감소 

피부의 진피를 구성하는 섬유인 콜라젠 섬유와 엘라스틴 섬유 사이를 채우는 당 성분이 클리코사미노그리칸입니다. 이 물질은 피부 내의 수분을 잡아주는 역할을 하는 성분입니다. 노화가 진행되면서 표피와 진피에서 클리코사미노그리칸의 양이 감소하면서 피부는 더욱 건조해지고 노화가 가속화됩니다. 

클리코사미노그리칸 성분은 단독으로 수분을 잡는 것은 아니며 다른 성분들과 결함하여 그 기능을 수행합니다. 독립적으로 물 분자와 결합하여 피부의 수분을 유지하는 성분은 히알루론산이 있습니다. 그러나 노화가 진행되면 이 히알루론산마저도 점차 감소하게 되고 피부는 더욱 건조하게 됩니다. 

 

5) 피하지방층의 감소 

피하지방층 지질의 양이 노화에 의해 점차 감소합니다. 지질 합성에 관여하는 여러 가지 효소들이 양이 급격히 감소합니다. 피하지방층의 지방이 감소하게 되면 피부의 기초 구조물이 무너지게 되는 것으로 피부의 외적 변형이 진행됩니다. 

 

 

 

 

2. 피부노화 방지 방법 

피부 노화를 완전히 막을 수는 있는 방법은 존재하지 않지만 좀더 속도를 늦추거나 예방할 수 있습니다. 피부노화는 자연스러운 과정이으로 받아들이고  바른 생활 습관과 관리로 피부 건강을 유지하고 탄력 있고 건강한 피부를 유지하는 것입니다다.

 

• 자외선 차단제 사용: 자외선은 피부노화의 가장 큰 원인 중 하나이므로, 자외선 차단제를 매일 사용하여 광노화를 예방하는 것이 중요합니다.피부노화는 자연스러운 과정이지만, 올바른 습관과 관리로 피부 건강을 유지하고 보다 탄력 있고 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다
• 충분한 수분 공급: 피부는 수분이 충분히 공급될 때 유연성과 탄력을 유지할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 보습제 사용이 필요합니다.
• 항산화제 섭취: 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄 등 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 활성 산소로 인한 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 건강한 생활 습관: 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 금연, 충분한 수면은 신체 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 피부 관리 제품: 레티놀, 나이아신아마이드, 펩타이드 등 피부 재생을 돕는 성분이 포함된 스킨케어 제품이 노화 방지에 효과적일 수 있습니다.